9월 9일 월요일 아이돌보미 집담회 5회기를 실시하였습니다.

초빙강사로 대구대학교 이규호 교수님을 모시고 스트레스 DOWN, 자존감 UP에 관한 강의를 들어보았는데요~

아이돌보미들의 스트레스 관리 방법으로 마음챙김 연습을 하고 느낀점을 공유해보았습니다.

자존감이 사람마다 다른 이유로 유능감이 28%, 애착이 12%를 차지하는 만큼 애착 형성이 중요하였습니다. 부모와의 애착이 잘 형성된 사람은 자존감도 높았고, 타인과의 관계도 잘 맺는 것으로 나타났습니다.

안정적 애착형성은 반응하면서 듣기와 같은 경청하기, 우리의 가장 내밀한 생각, 감정, 필요, 두려움, 그리고 욕망을 공유하는 약점 보이기, 상대에 대한 지나친 의존을 줄이고 배우자와 함께하는 시간을 즐기지만 나만의 활동, 취미, 관계를 갖는 균형이 안정적 애착을 형성하는데 도움이 되었습니다.

오늘 강의를 통해 아이돌보미 선생님들이 '나는 중요한 사람이다.'라고 인지하는 시간이 되었으리라 생각합니다.

동구가족센터는 아이돌보미 선생님들의 고충을 이해하고, 활동에 도움이 되도록 더 좋은 교육으로 찾아뵙겠ㅅ브니다.